日記
2010年12月28日(火)
体重78.3kg   体脂肪率34.4%

毎日何でもいいから運動1時間!

未記入

夜は食べ過ぎない!

未記入

間食しないっ!

未記入

腹筋スクワット40回!

未記入

お久しぶりです

00:00
体重78.3kg  体脂肪率34.4%

久しぶりの日記更新です

怠けてたわけじゃないんですよ!!笑

遠距離の好きな相手のもとに遊びに行っていたので
更新できませんでした(´・ω・`)

1週間ずっと一緒にくっついてて凄く楽しかったです

そして、相手があまり食べないので
増えていませんでした
むしろもっと減ってるかなぁとおもったけど
帰り道で食べまくりお土産食べまくりで
結局同じくらいです(笑)

でも今年は良い思い出が出来ました

また次、春に会うまでに
もっともっと痩せておきたいです・・・!

頑張るp(`・ω・´)q




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30代前半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 71.1s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.6s

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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