日記
2010年12月27日(月)
体重62.7kg   体脂肪率28.9%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

酒の勢い

00:00
体重62.7kg  体脂肪率28.9%

それでもいい。

朝(昼)
 ベーグル
 スープ
 キリスティック

 うどん
間食
 みかん
 カボチャチップス
 チョコレート

食べてすぐ寝ちゃう。
いかんなぁ。


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36歳 女性 身長:156.0cm
4000gで生を受けてから
痩せていた時期がない。

中性脂肪は基準値以下、
内蔵脂肪は標準。

決して小食ではないけれど
かといって大食いでもない。

痩せにくい身体?!
というのは違うと信じ…。
2010年11月28日スタート
開始時63.0kg 29.5%
+0.4kg -0.7%
現在63.4kg 28.8%
あと8.4kg あと4.3%
目標55.0kg 24.5%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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