ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 519DAY*増加ぞうかぁぁぁ*
日記
2010年12月28日(火)
体重42.4kg   体脂肪率16.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

519DAY*増加ぞうかぁぁぁ*

00:00
体重42.4kg  体脂肪率16.4%

昨日の串揚げで飲みが原因かな。
一気に増えた。

今日ゎお通じなかったのもおっきい。

もう1週間以上コアリズムもやってないし、ダイエットも中途半端。。。。。
いかんいかん!!!
ここで、踏ん張らねば!!!


って、あしたも職場のみんなで飲みなんだけど。。。
しかも、明日ゎ飲み放題ついてるから、やばし。

ぁたし、飲み放題だと飲まなきゃ損だって思って、飲みすぎちゃうんだよねぇ。こんだけ飲んだらもとが取れるとか、すぐ考えちゃう。。。

遊園地とかのフリーパスもこんだけ乗ったらもと取れる!って乗るのに必死だし。。。

おばちゃんっぽい(笑)


=起床:7:45=

=朝:水、りんご2分の1個、生姜ほっとミルク 8:00=

=昼;オールブラン、みかん、水 12:00=

=夜;ご飯1口、レタスと春菊の卯の花サラダ、ほうれん草と豚肉もやし炒め温玉のせ4口、ササミとアボガドマヨチーズ焼3口、もやしとほうれん草のお味噌汁 17:30=



今日ゎだんなっちも仕事から、
姫&チビも実家から帰ってきました。

またにぎやかくなり、ウチの中が汚くなるな。。。。
散らかってるのがぁたしの一番のストレスなんだよなぁ。。。

はぁ。。。



。。。今日で今年最後の仕事でした!!
給料も入ったし、うれしいな♪


コメント
 
 
2010年12月28日 22:37
お仕事お疲れ様ぁ(^o^)/

あたしもダイエットになってないので、せめて食べ過ぎないよーに気をつけるのみ。。

○○放題でモトとる精神は、あたしもあるよぉ(^^;
主婦だし、もったいないもんねっ(^_-)
表に出さなければOK☆
2010年12月29日 12:34
すぅ〜ゅさん♪
今年もお仕事お疲れ様でした(∩∀`★)☆お休み満喫してください♪♪

私も旦那休みとかで皆家にいると汚くなってくるたび超苛々します(∩3;)
ちっちゃいですよね(。ω。)
後でまとめて片付ければいいっか〜♪って楽観的になれれば楽なんでしょうけどね(。'∩`。)


断食のうまくいく方法ですが、夕方になるにつれて暇な時間ができると危険なので自分磨き系のモチベがあがる事(お手入れ.マッサージ.ネイル.雑誌.半身浴)とか他にも集中できる趣味や楽しくできる用事をまとめてスケジュールにしておいて、眠るまでの時間スケジュール通りに行動してたらうまく空腹から乗り切る事ができましたよ☆・∀・`)ノ゙

我慢してる苦痛だけを感じないで、体を綺麗にしてる☆とリラックスして望んでほしぃです(∩∀`☆)
2010年12月29日 20:10
お久しぶりです☆
お仕事お疲れ様でした!
私もお正月休みに入りました(*´∇`*)

カーブスのこと聞いて下さってたのに、お返事遅くなってすいませんでした(>_<)
説明が下手なのでわかりにくかったらすいません!

私も飲み放題や食べ放題では、元取らなきゃ!ってなりますよ笑。
ダイエット中なのにダメですよねー(;_;)
2010年12月29日 20:14
らっこサン★
今日ゎきちんと元とって帰ってきましたぁ(笑)

コースだったから、食べすぎずにゎ済んだけど、かんなり飲んだ!!!

顔赤いし、帰ってだんなに怒られたよ。。。。


2010年12月29日 20:19
りあチャン★

そう!後で片付ければいいのに、些細なことで、怒ったりイラついて、なんてちっちゃい人間。。。って自己嫌悪。。。

いろんな意味で大人にならないと!!!

今日ゎね、お昼までプチ断食したよ!
夜ゎ飲み会だったからできなかったけど。。。

りあチャンのゆうように、自分磨きに専念してるとたべるコトも忘れそう!!
ただ、家族の分ゎ作らなきゃいけないから、それが辛い。
2010年12月29日 20:23
しほちゃん★
ひさびさデス★

飲み会、元とってきましたぁぁ(笑)

帰ってきて、やっちゃったって思うけど、仕方がない。。。
でも、楽しんだからいいかな??

しほチャンもお仕事お疲れサマぁぁ★

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!