ダイエット日記 > ハジメさんのマイページ > はじめまして(ノ)・ω・(ヾ)
日記
2010年12月28日(火)
体重54.4kg   体脂肪率22.1%

1日1000〜1400kcal

×

風呂前・後の腰回し20回

○

間食は300kcalまで

○

皆さん初めまして!ハジメです

ダイエットは前々から始めていましたが、
今日からレコーディングを
つけることにしました。

毎日の体重や食べたものを
公に晒すことによって
自分の気も引き締まりますし(`・ω・´)


こんな私ですが、よろしくお願いします*
暖かく見守って下さると幸いです〜( ^o^ )


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24歳 女性 身長:166.0cm
適度な運動+半身浴+レコーディング
で健康的に痩せたいです(ノ)・ω・(ヾ)

目標は半年で-5kg!
仲良くして下さるとうれしいです*
2010年12月28日スタート
開始時54.9kg 23.5%
-0.5kg -1.4%
現在54.4kg 22.1%
あと4.4kg あと2.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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