日記
2010年12月28日(火)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

203日目*

00:00
体重44.4kg  体脂肪率17.0%

朝 お味噌汁60
〓60
昼 サラダ80
チキンソテー400
ポテト100
〓580
間 サンドイッチ一口40
〓40
間?ポッキー65
〓65
夜 煮物230
たこ40
べったらづけ30
たらこ50
〓350
間? みかん50
ポッキー65
〓115
T1210

ぎりぎりセーフ(笑)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

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合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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