日記
2017年7月29日(土)

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

00:00
体重52.6kg

食事守れたか?朝◎昼×夜△
守れなかったけど消費カロリー>摂取カロリーになってるからいいか
食事より消費カロリー>摂取カロリーにできたかにしよう
痩せるスイッチ入ったか?それか夏痩せするタイプなだけか…
痩せるならどっちでもいい維持さえできれば
この体重を維持するためには食事で決まる
今月中に52k台あと3日維持!!
消費カロリー>摂取カロリーさえしていれば増える事はない
そう1kも2kも増える事はないはず…
水分飲んだらあっと言う間に400g増えるけどね
増えない為には消費カロリー>摂取カロリー
50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.8kg +5%
現在53.8kg 35.0%
あと11.8kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

ブー
女性 
150.0cm 53.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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sakura
女性 
154.0cm 62.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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