日記
2017年7月29日(土)

52k以上増やさない

未記入

00:00
体重52.6kg

食事守れたか?朝◎昼×夜△
守れなかったけど消費カロリー>摂取カロリーになってるからいいか
食事より消費カロリー>摂取カロリーにできたかにしよう
痩せるスイッチ入ったか?それか夏痩せするタイプなだけか…
痩せるならどっちでもいい維持さえできれば
この体重を維持するためには食事で決まる
今月中に52k台あと3日維持!!
消費カロリー>摂取カロリーさえしていれば増える事はない
そう1kも2kも増える事はないはず…
水分飲んだらあっと言う間に400g増えるけどね
増えない為には消費カロリー>摂取カロリー
50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

のの
女性 
153.0cm 54.8s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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