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日記
2017年7月29日(土)
体重57.5kg   体脂肪率29.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

体重測定・ルール変更・1週間目標

09:12
体重57.5kg  体脂肪率29.0%

ルール守ってないわ。

あさ
ごはん・玉ねぎスープ・スイカゼリー(400)


今日は、たべすぎないこと。頑張って歩いたら減るかな?みずだけでもぬければ56.8なのに。


ごはんはんぶん(100)・ふりかけ・ラーメン半袋(180)大根の煮物(30)ミニトマト5個

いまから平和行進。1時間程度しぼってきましょう。


コメント
 
 
2017年7月29日 13:26
こんにちは
私は今、お昼にDHCのプロティンを飲みながら
書き込みをしています。
今日も暑いですね
暑さだけでも、痩せそうだなと思ったりします。
私は83キロもある横綱なんで
いまは体重が減るのは早いのだけど、
ある程度減ってきたら
止まるときがあるんだろうな
もう少し痩せたら
是非、できれば運動をしてみようかな
いまは、プロティンにたよってるけど、
ある程度したら自分の食事を管理していかないと
いけないんだけど
写真沢山見せてもらったのですが
えらいなー
ちゃんとしてる
私もできるんやろかなぁ

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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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