日記
2017年7月29日(土)
体重71.6kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

とりあえず一か月!

00:00
体重71.6kg

美容室で、ダイエットの話になり、美容師さんがクロワッサンのダイエット特集を教えてくれました。
盛り上がって、一か月後の来店までお互いダイエットに頑張ることにしました(笑)


4月に今の職場になってから、日に日に制服がきつくなり、気づけば3kg増!
本当にダイエットしなくちゃいけなかったので、良いきっかけになりました。

早速雑誌を購入し、運動をプラスしようと思います。

そして、最大の問題点は、おやつ!!!
おやつをやめれたら、すぐ痩せれるような気がするほどです(爆)
まだ、すっぱりやめる決断ができない。。。
1日1回で様子を見よう。






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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.2s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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