日記
2017年7月29日(土)
体重71.6kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

とりあえず一か月!

00:00
体重71.6kg

美容室で、ダイエットの話になり、美容師さんがクロワッサンのダイエット特集を教えてくれました。
盛り上がって、一か月後の来店までお互いダイエットに頑張ることにしました(笑)


4月に今の職場になってから、日に日に制服がきつくなり、気づけば3kg増!
本当にダイエットしなくちゃいけなかったので、良いきっかけになりました。

早速雑誌を購入し、運動をプラスしようと思います。

そして、最大の問題点は、おやつ!!!
おやつをやめれたら、すぐ痩せれるような気がするほどです(爆)
まだ、すっぱりやめる決断ができない。。。
1日1回で様子を見よう。






コメントする


 


50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.9s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.6s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

一覧へ

 

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 64.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!