日記
2017年7月29日(土)
体重52.0kg   体脂肪率33.4%

ウォーキング

○

52.5kg   33.6%

09:08
体重52.5kg  体脂肪率33.6%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.7kg -2.1%
現在53.3kg 34.9%
あと5.3kg あと4.9%
目標48.0kg 30.0%

 

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