ダイエット日記 > チョコさんのマイページ > 2017年7月28日(金)【19w5d】
日記
2017年7月28日(金)

★朝食★(6:00)
ハム&チーズパン 1/2
チョコパン 1/2
プラリネ 少し
牛乳
スイカ


★昼食★(12:00)(予定)
おにぎり
コーンスープ
スイカ


★夕食★(18:45)
グリンカレー
レタスとトマトときゅうりとブロッコリー


★間食★
鳩サブレ
ポテコ(小)
アイス
レモンティー


★運動★
ラジオ体操第一を軽く


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40歳 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+1.7kg +1.1%
現在56.9kg 28.6%
あと3.4kg 目標達成!!
目標53.5kg 30.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

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