日記
2017年7月29日(土)
体重69.6kg   体脂肪率35.4%

踏み台昇降やる!

○

7月29日

13:15
体重69.6kg  体脂肪率35.4%

木曜日と金曜日は、夜遅く帰ってくるのでなかなか踏み台昇降できない(T-T)

踏み台昇降40分やったー

体重、体脂肪と変わらないけど、階段が楽になったり疲れにくくなったので今後も続けます!


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40代後半 女性 身長:165.0cm
しばらくダイエットから離れてたら、人生最高(妊娠中除く)の体重に…(T-T)
踏み台昇降を始めたので記録しようと思います。

2016年2月29日スタート
開始時69.6kg 36.4%
-2.6kg +0.1%
現在67.0kg 36.5%
あと5kg
目標62.0kg   

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

kei1645
女性 
165.5cm 67.3s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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