日記
2017年7月29日(土)
体重69.6kg   体脂肪率35.4%

踏み台昇降やる!

○

7月29日

13:15
体重69.6kg  体脂肪率35.4%

木曜日と金曜日は、夜遅く帰ってくるのでなかなか踏み台昇降できない(T-T)

踏み台昇降40分やったー

体重、体脂肪と変わらないけど、階段が楽になったり疲れにくくなったので今後も続けます!


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40代後半 女性 身長:165.0cm
しばらくダイエットから離れてたら、人生最高(妊娠中除く)の体重に…(T-T)
踏み台昇降を始めたので記録しようと思います。

2016年2月29日スタート
開始時69.6kg 36.4%
-0.8kg -2.1%
現在68.8kg 34.3%
あと6.8kg
目標62.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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