日記
2017年7月29日(土)
体重77.0kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆7月29日

07:15
体重77.0kg  体脂肪率36.4%

昨日は夜ご飯後にスッキリできました\(°∀° )/
2日間便秘はなんとなくお腹が張る気がしました(*´・ω・`)
納豆とかヨーグルトは積極的に食べてるんだけどなぁ。

さて、今日はお仕事です!午前中だけですが、
最近は旦那さんがお休みなのに私は仕事という日が
多く、なんとなく私は少し寂しい感じ(´-ω-`)

さて、準備していってきまーす!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -3.5%
現在74.4kg 35.6%
目標達成!!
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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