日記
2017年7月24日(月)
体重66.4kg   体脂肪率31.9%

樫木カーヴィーor美コアorダンスでダイエットは有酸素運動なので頑張る

○

グルテンものを食べた日の夕ご飯はご飯を少量にする

○

子供のお残しを考えてご飯の量を調節する

○

便通は毎日チェックする

○

何時に寝ようと、寝る前3時間以降は絶対食べない

○

自分は標準体重より約10kgオーバーというのを忘れない

○

芸能人と比べない。彼女たちにはお金があるので絶対エステに行っているから

○

筋トレをする

○

HIITチャレンジ(高強度筋トレ)を週3はやる

未記入

『奴』5日目

00:00
体重66.4kg  体脂肪率31.9%

今日から気合入れて頑張りますって感じなんだけど、体重がさーなんだかなーもーーー。

凹むって。



*記録*

 HIIT ME FIT

 《1週間バストアップチャレンジ》5日目
 《1週間Lovelyベリーチャレンジ お腹編》1日目(可愛くてセクシーなラブリーお腹)←入力してて恥かしい…(/ω\)でも、こういうタイトルなんだもん
 《HIITチャレンジ パート13 腰周りを燃焼!》
 《HIITチャレンジ パート10 背肉スッキリ脂肪燃焼》


ちゃんと、筋肉になってくれぃ(T_T)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
高齢出産につき、4歳の男の子のママです。
妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィーで自力で痩せましたが、妊娠中あまりのつわりの酷さに食べれなくて、体重が変動なく…出産…その後少しダイエットを頑張って現在の体重です。

でも、ここから一向に減らなくなりました。
40代を過ぎて、基礎代謝も減っているので焦りを感じています。

気を引き締めて頑張りたいデス!!
宜しくお願いいたします。

ちなみにデーター入力は、子供が昼夜逆転状態なので、翌日の早朝になります。

◆お仲間さんや、足跡をつけて下さる方々へ◆


*私はパニック障害を患っており、気分の浮き沈みがあるため、更新が途絶えることもあるかと思います。
でも、ダイエットは頑張りたい!!
実際痩せていた時期がある訳なので、言い訳しないで頑張ります!!
2016年8月23日スタート
開始時67.1kg 33.9%
-2.7kg -0.8%
現在64.4kg 33.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標60.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

一覧へ

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.9s

セクシー
女性 
158.0cm 59.4s

もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 116.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!