日記
2017年7月29日(土)
体重72.9kg   体脂肪率38.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

○

この体型で安心しない!

○

ラジオ体操する

未記入

72.9kg   38.2%

06:40
体重72.9kg  体脂肪率38.2%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-3.6kg
現在73.4kg 38.3%
あと11.4kg あと10.3%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.9s

Koichi
168.0cm 73.2s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.6s

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