日記
2017年7月29日(土)
体重72.9kg   体脂肪率38.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

○

この体型で安心しない!

○

ラジオ体操する

未記入

72.9kg   38.2%

06:40
体重72.9kg  体脂肪率38.2%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2.7kg
現在74.3kg 38.4%
あと12.3kg あと10.4%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 歩く(フィーカ)
  • 歩く(ふぅ♪)
  • (フィーカ)
  • (ふぅ♪)
  • (フィーカ)
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  2017年10月  
1
10
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.6s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 142.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

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