日記
2017年7月29日(土)
体重88.2kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

波に乗れず

05:54
体重88.2kg  体脂肪率31.0%

波に乗れずというか降りてしまった。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+0.1kg -0.7%
現在86.9kg 31.3%
あと11.9kg
目標75.0kg   

 

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  2017年8月  
     
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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.3s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 84.4s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.2s

しん
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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