日記
2017年7月29日(土)
体重57.7kg   体脂肪率28.0%

軽い体操

○

何でもいいので一つ運動をする

○

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

×

夕飯の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

×

お通じ

×

57.7kg   28.0%

05:07
体重57.7kg  体脂肪率28.0%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-0.4kg -1.3%
現在58.3kg 26.8%
あと10.3kg あと6.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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しん
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.1s

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えむありす
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

みゅうた
60歳 女性 
160.0cm 79.0s

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