日記
2017年7月29日(土)
体重47.8kg   体脂肪率19.0%

朝4時に起きる

○

フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

×

求職中20日目

00:00
体重47.8kg  体脂肪率19.0%

体重は47.8キロでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
±0kg +7.1%
現在47.0kg 20.3%
あと4kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

さおりーぬ
28歳 女性 
166.0cm 49.8s

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えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
33歳 女性 
150.0cm 52.2s

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