日記
2017年7月29日(土)
体重47.8kg   体脂肪率19.0%

朝4時に起きる

○

フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

×

求職中20日目

00:00
体重47.8kg  体脂肪率19.0%

体重は47.8キロでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2.1kg +6.2%
現在49.1kg 19.4%
あと6.1kg あと12.4%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 49.3s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.1s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 61.9s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

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