日記
2017年7月28日(金)
体重53.9kg
収支カロリー -2,178 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 2,488 kcal

ラジオ体操

○

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

×

半身浴30分

×

お風呂上がりにストレッチ

○

毎日体重測る

×

お通じ確認

○

エクスレッグスリマー履いて寝る

×

後1日!

23:34

撮影まで1日ー!
今日は仕事帰りにゲルマ行って来た〜(о´∀`о)
汗ダクダク(〃´o`)=3クサイ…
体重は、なかなか減らないけどしまっては来てるみたい
良かったよ(笑)
明日は、いつもゲルマしてる店でマッサージ!
一回で、かなり引き締まるらしい!
楽しみだ(  ̄▽ ̄)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
気付けば、おデブに…
体重計復活して久しぶりに体重確認したら、とんでもない事になってたのでダイエット開始(>_<)
頑張って痩せよう…。
2017年5月25日スタート
開始時54.0kg
-2.3kg
現在51.7kg
あと6.7kg
目標45.0kg

 

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159.4cm 48.9s

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162.0cm 49.0s

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