日記
2017年7月28日(金)
体重72.1kg
収支カロリー -1,671 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

アルコールを飲まない

○

8時以降食べない

○

ふくらはぎマッサージする

○

総カロリー1500kcal以下

○

食べ過ぎない

○

72.1kg

20:54
体重72.1kg


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40代前半 女性 身長:159.0cm
鏡に映った自分をみてショック!!
目指せ50kg台!!

《 結果 》
7月10日 開始日 78.0kg
8月10日 開始1ヶ月 69.7kg (ー8.3kg) 8s減ったのにまだ周りから「痩せたね!」って言われないT^T
9月10日 開始2ヶ月 67.3kg(ー10.7kg)1ヶ月でー2.4kg 首元スッキリしたと言われ始めるが、お尻太ももふくらはぎはまだまだだ
10月10日開始3ヶ月 62.9kg (ー15.1kg) 1ヶ月でー4.4kg 痩せたねって言われた!お尻太もも細くなったけど後はふくらはぎ…
2017年7月10日スタート
開始時78.0kg
-15.4kg
現在62.6kg
あと6.6kg
目標56.0kg

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.4s

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.1s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

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