日記
2017年7月28日(金)
体重75.6kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

4連続

20:09
体重75.6kg

万歩計 15250歩

ALC.7% 350_缶X3
禁酒したいけどやめられない


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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-6.1kg
現在76.9kg 75.4%
あと6.9kg
目標70.0kg   

 

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.3s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.2s

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ちくわ
女性 
159.0cm 52.5s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 56.4s

モモ太郎
男性 
170.0cm 107.3s

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