ダイエット日記 > みゅうたさんのマイページ > やっと動いた(*´▽`*)
日記
2017年7月28日(金)
体重79.2kg   体脂肪率45.0%

食前に小豆茶を飲む

○

一日10000歩♪

○

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

ダンベル運動30分

○

やっと動いた(*´▽`*)

19:45
体重79.2kg  体脂肪率45.0%

今日はウォーキングして帰り用事一つしてから
岩盤浴温泉に行った(^^♪

すっきり(*´▽`*)


昨日記録忘れたなぁ(^^ゞ

でもやっとやっと動いた(*´▽`*)

あと二週間で夏期キャンプ あともうひといき軽くなって
元気に行きたいなっ(#^.^#)

ガンバ(*^^)v


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61歳 女性 身長:160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^
頑張らないと〜(*^^)v
2017年5月25日スタート
開始時90.0kg 63.0%
-11.4kg -20%
現在78.6kg 43.0%
あと27.4kg あと14%
目標51.2kg 29.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

かもめ
51歳 女性 
157.0cm 69.8s

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