日記
2009年4月23日(木)
体重79.6kg   体脂肪率26.6%

間食しない

○

おかわりしない

○

はしごしない

○

呑んだ後ラーメン食べない

○

トレーニングしなさい

×

○

23日目

00:00
体重79.6kg  体脂肪率26.6%

膝が痛い
プールに行こう


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50代後半 男性 身長:173.0cm
このお腹をなんとかしないとね。
2009年3月31日スタート
開始時83.0kg 28.2%
-5.2kg -4.2%
現在77.8kg 24.0%
あと4.8kg あと5%
目標73.0kg 19.0%

 

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スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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