日記
2017年7月28日(金)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

5

09:26

夜中ぐっすり寝てました。
いつもは喉乾いて何度か起きるのに。
朝だるくて起き上がれないくらいにぐっすり。
起きたら変な寝方してたのか
両腕がしびれてるくらいにぐっすり。
そしてなぜか少し頭が痛い。

なんでだ…
昨日は薬もサプリもお酒も
何にも飲んでないのに。

洗濯機だけ回してまたごろごろ。
洗濯機終わる頃にはよくなるかな。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.8kg
現在54.8kg 31.8%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
9
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.7s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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