日記
2017年7月28日(金)
体重79.0kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

○

夕飯はお米抜き!

○

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

○

筋トレ

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

×

きた!!

09:12
体重79.0kg

減った〜〜(´;ω;`)♡

が、腰痛が悪化…

昨夜無理やりバイク漕ぎ30分したけど、今日はどうなる事やら。。

せっかく生理も終わって痩せやすい時期なのに!!!涙

あとは土日に食べ過ぎない事も気を付けないと…


がんばる(´;ω;`)ウゥゥ


コメント
2017年7月28日 11:05
こんにちは!!腰痛大丈夫ですか(´・ω・`;)?
悪化されませんよう、どうぞご無理はされませんように(;o;)
2017年7月28日 21:41
はなさん、こんばんは(^-^)
元々腰痛持ちで、健康になりたいと思いダイエットを始めました。笑
有難う御座います!無理しない程度に頑張ります♪
はなさんもお身体には気を付けてダイエットして下さい(*^o^*)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-13.6kg
現在72.4kg
あと17.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 69.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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みき
36歳 女性 
157.0cm 74.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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