日記
2009年4月23日(木)

骨盤ダイエット

未記入

杜仲茶を飲む

未記入

う●ち

○

○

何やってんだか^^;

昨日、オリーブオイルダイエット終了宣言をしましたが、今日からはしばらく杜仲茶ダイエットになりそう。

だいたい、杜仲茶ダイエットは知らなかったんだけど、我が家のお茶が杜仲茶に変わってしまったから、調べてたら、そんなダイエット方法があった。

杜仲茶に変わったのは、彼の仕業なんだけど。。。

「杜仲茶ダイエット」って言ったら「なんで知ってるん?」って、やっぱ、それが目的だったのか。。。

私的には、食べすぎ注意と、軽い運動と杜仲茶。
ストレスレスダイエットに変わりはありません。

すごく、最近、むくみが気になり、このむくみさえとれれば、楽に痩せられるのに。とか、もくろんでしまっています。

そうそう、昨日オリーブオイル飲みませんでしたら、結構食欲は抑えられました。
お昼は、トンカツカレーでしたけど。w
お昼は減らすと、ストレス&腹減りになるので、減らしたい誘惑に負けずに食べます。

帰る時に、サンダルから靴へ履き替えてますが、最近、いつもきつかった靴が、楽にはけました。
また、パンツを同じものをはき続け、痩せ具合を測ってみようかと。(ボタンがキツく感じるのは、ダメでしょ。やっぱり。)

気長にガンバリマショー。


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40代後半 女性 身長:161.0cm
秋から生活が変わり、5キロ増

今回のダイエットは、「腹回り」に着目
とりあえず、腹回りが見目麗しくなったら、当然体重も減ってるだろうから、その時に量ろうと思うのです。楽しみ♪

○「1分間」骨盤ダイエット
本の通り。


○摂取ルール(4/22で終了〜。というか、断念)
・オリーブオイル,400kcal以下
・前後1時間水以外×
・無味無臭の油(ピュアオリーブオイル)

「シャングリラダイエット」とてもわかりやすい体験者のサイト
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/2008/06/02/
2009年3月25日スタート
開始時58.0kg
-3.2kg
現在54.8kg
あと5.8kg
目標49.0kg

 

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