日記
2017年7月28日(金)
体重52.1kg   体脂肪率33.6%

52.5kg   34.3%

07:58
体重52.5kg  体脂肪率34.3%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-5.3kg -2.5%
現在51.7kg 34.5%
あと3.7kg あと4.5%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2017年11月  
        
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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

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