日記
2017年7月28日(金)
体重72.4kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

72.4kg   28.0%

08:07
体重72.4kg  体脂肪率28.0%


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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+5kg +4.5%
現在71.4kg 27.5%
あと9.4kg あと16.5%
目標62.0kg 11.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
5 8 10
12 15
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26 27 28 29 30

 

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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