日記
2017年7月28日(金)
体重65.9kg   体脂肪率38.0%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

65.9kg   38.0%

08:04
体重65.9kg  体脂肪率38.0%


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39歳 女性 身長:163.2cm
何度も痩せてリバウンドしてます。
もう、ダイエットは止めてはいけないと分かりました。
また頑張ります。
2017年6月8日スタート
開始時68.5kg   
-5.6kg
現在62.9kg 36.8%
あと14.4kg
目標48.5kg   

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

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YOU
女性 
154.0cm 59.4s

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158.0cm 57.7s

40代後半 女性 
157.0cm 54.8s

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