日記
2017年7月28日(金)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

やっと終了?(^_^;)

07:48
体重50.7kg

長らく続いた生理も何とか終了?
まだ、安心はできないけど(^_^;)

聞くと閉経は49才が平均らしい。
半年から一年来なくなったら目安とか。

まぁ平均的なんでしょうね。暫くこう言う乱れが続いて終わるんでしょう。
面倒だから早く終わって欲しいな(^_^;)

今のところ更年期の症状は出てないし、このまま静かにフェードアウトできたらな(^^)

と思っていたら・・・まだ終われないようです(涙)
ただ、3日間苦しんだ▲は解消(^_^;)
ぽっこりお腹が少し楽になりました。

今月のコンバット 11回
パンプ 1回
ラン 14キロ


コメント
2017年7月28日 10:12
おお、スッキリされたんですね☆彡終わった後って気分もラクになりますよね♪

更年期の症状は出ていないんですね…何よりです。友達とかホットフラッシュがひどくて、急に汗が噴き出したりするから困ってるって言ってました。。

わたしは閉経近いのか、いきなり来たり一か月以上来なかったり…早く終わってほしいです…(∩∀`*)
2017年7月28日 11:13
あぁ!麻衣さんも…
いきなり来られると困りますよね(^_^;)
本当早く終わって欲しいですね。

ホットフラッシュ辛そうです。母が更年期の時にホットフラッシュで苦しんでました。
頭から水を被ったように汗が滴り落ちてました。
ああいう状態になると仕事にも差し支えそうです。

お友達の方はお薬で改善されているのでしょうか?
2017年7月28日 11:49
友達は、更年期外来(おそらく婦人科)に行ってみたって言ってました。ホルモン剤を処方してもらったらしいのですが、それも副作用があるみたいなので、処方してもらったものの使い続けていいか迷っているみたいです。。

それで薬を投与するよりも、自然のものから摂取する方がいいということで、大豆イソフラボンのサプリとか豆乳を毎日摂るようにしたら、若干ホットフラッシュもおさまって、仕事に支障はきたさない程度になったと言ってました。

わたしはこれからホットフラッシュがやってくるのか、こないのか…更年期はいずれにしてもつらい…早く穏やかなおばあさんになりたいものです… (ノ▽〃)
2017年7月28日 13:04
麻衣さん
教えて下さってありがとうございます(*^ω^*)
確かにホルモン剤はガンのリスクが上がるとか色々喧伝されていますよね。
自然のものである程度コントロール出来るなら、私もそちらの方が良いな〜

私も元気溌剌だけど、穏やかなお婆さんになりたいです〜
2017年7月29日 07:40
長らく続いたものが終了。よかったね^^

私、平均年齢に達したけど、全然終わる気配がない。
同級生の中では早めに始まったので、終わりも早いか?と
思っていたけど関係ないのね・・・。

自分の意思で決定できるなら卒業したい・・・。
2017年7月29日 12:21
麗華さん

私もまだまだ続きそう。子供2人妊娠中、授乳期間を加えると4年程止まっていたのでその分長引くのかな〜

取りあえず、今回の生理は終わったみたいでホッ(^_^;)
こうやって周期が乱れて、量や期間も乱れてそして終わっていくんだろうね。
今回は2週間位かかったから貧血になるかと思ったわ。

私も自分の意思で卒業を決定したいな〜
できればあっさりと。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.4%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
13 15
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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