日記
2017年7月28日(金)
体重61.5kg   体脂肪率31.5%

7月28日

07:36
体重61.5kg  体脂肪率31.5%





お昼は思いっきり昨日の焼きそばの残り(笑)


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2kg -1.4%
現在61.2kg 31.6%
あと7.2kg あと6.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 76.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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