ダイエット日記 > divaさんのマイページ > 明日は体重測定・・・今日ちょっと食べすぎちゃった(汗
日記
2009年4月22日(水)

朝起きて、まずコップ一杯の水☆

未記入

水で薄めたりんご酢を(小分けにして)飲む☆

未記入

塩分を控える☆

未記入

リンパマッサージ☆

未記入

美腰エクササイズ☆

未記入

笑顔を心がける☆

未記入

睡眠をしっかりとる☆

未記入

小顔マッサージ☆

未記入

つま先だちエクササイズ☆

未記入

まくらはさみ☆(内転筋

未記入

×

○

○

×

明日で試験が終わります!

そしたらすぐ、買い物へいって、
帰ってきたら、5日後の一時帰国のために
住んでるところをでる準備して、
てな感じでちょっと忙しい1週間になりそうです!


*今日のたべたもの*

朝:

オレンジ&キウイの豆乳シリアル


昼:チキン&ライススープ(缶詰)160kcal
トースト2枚

夕:バイソンと豆のスープが、
玄米ごはんにかかってるやつ(外食)



チョコレートクッキー


夕御飯を5時くらいにたべて(早!)
7時半ごろお腹がすいたので
ポップコーンを食べてしまいました↓

間食しない〜と思ってたのに
やっちゃった!

明日は気をつけます・・・!

最後のテストのために今から
頑張るぞ!

あ、明日23日ってことは、体重測定ですね汗
色々食べちゃったんで、その分
増えてないといいな〜


コメントする


 


女性 身長:161.0cm
人生の半分以上が海外生活。
日本の美容情報には興味大ありです!

それと、デトックスに興味があります♪
体から余分なものは出して、
スッキリしていきたいです♪
ダイエッターさんの日記をみて
モチベーションをKEEPしつつ、
美容情報を交換できたら
嬉しいです★

*体重は1週間に1度くらいの
ペースではかります。
2009年4月8日スタート
開始時52.2kg
-1.4kg
現在50.8kg
あと0.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!