日記
2017年7月26日(水)
体重45.2kg   体脂肪率25.7%

ウォーキングをする

○

間食をしない

○

湯船につかる

×

次の日仕事の時は呑まない

○

暑かった

04:17
体重45.2kg  体脂肪率25.7%

暑くて
汗がだらだらで

一日中べとべとで 気持ち悪いわ



すいか、じゃこととご飯

さば、なす煮びたし

12674歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.2kg -0.1%
現在45.8kg 25.4%
あと3.8kg あと5.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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  2018年7月  
4
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29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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