ダイエット日記 > 凛さんのマイページ > なかなかだぁ〜ねぇ〜
日記
2017年7月25日(火)
体重57.0kg   体脂肪率29.5%

運動する

未記入

夕食は野菜中心の食事

×

運動をする

×

コアorターボが×の場合→腹筋・腕立て

×

スクワット1日50回以上

○

朝晩 二の腕ねじり体操

○

通勤は一駅歩く

○

なかなかだぁ〜ねぇ〜

22:19
体重57.0kg  体脂肪率29.5%

またまた57kg代が安定しそうな感じが(⌒-⌒; ) なかなか56kg代が安定しませんね〜。焦らないず頑張ろう〜。

っと、言いつつ今日も運動はお休み(⌒-⌒; ) スクワットのみ。

今日は、土用の丑の日って事で仕事帰りに同僚と鰻を食べて来たので明日からまた頑張れるかなっ! うん!頑張ろう〜






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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。




2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
+4.6kg +3.3%
現在63.8kg 34.9%
あと13.8kg あと9.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

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ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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