ダイエット日記 > 凛さんのマイページ > なかなかだぁ〜ねぇ〜
日記
2017年7月25日(火)
体重57.0kg   体脂肪率29.5%

運動する

未記入

夕食は野菜中心の食事

×

運動をする

×

コアorターボが×の場合→腹筋・腕立て

×

スクワット1日50回以上

○

朝晩 二の腕ねじり体操

○

通勤は一駅歩く

○

なかなかだぁ〜ねぇ〜

22:19
体重57.0kg  体脂肪率29.5%

またまた57kg代が安定しそうな感じが(⌒-⌒; ) なかなか56kg代が安定しませんね〜。焦らないず頑張ろう〜。

っと、言いつつ今日も運動はお休み(⌒-⌒; ) スクワットのみ。

今日は、土用の丑の日って事で仕事帰りに同僚と鰻を食べて来たので明日からまた頑張れるかなっ! うん!頑張ろう〜






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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-4.4kg -2.6%
現在54.8kg 29.0%
あと6.8kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

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YOU
女性 
154.0cm 61.8s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

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