ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > ダルダルで眠い・・・。
日記
2017年7月25日(火)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

○

週一回は美顔器をする

○

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:30

ストレッチ


朝食7:20
炭酸水
中華団子
茄子の炒め物


昼食13:00
炭酸水
冷やし中華
コロッケ


夕食20:20
お酒
天ぷら
冷ややっこ



本日、仕事休み。
本来、今日は希望休ではなかったのだが、なぜか希望休になっていた。訂正するのも面倒なのでそのまま休みにした。
朝からやること多くて、しかも眠い・・・。
午前中のうちに全部終わらせたかったのだが、無理だった。
国会中継見てたら、非常に面白くて見入ってしまったからだ。
もう野党頑張って!!
もともと自民党嫌いだからいいのだけども、でも今のこの問題はしっかりと追及してもらいたい。
で、公明党だったかな?
その人が質問してる時に眠くなってしまい・・・。撃沈。
1時間ほど寝てしまった。
なんてこった!!
上西議員の答弁も聞きたかったのにさぁ〜〜〜。
でも、森議員の答弁聞けたからいいわ。
新潟県民パワーだして!!


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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