日記
2017年7月25日(火)
体重79.7kg   体脂肪率48.6%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

お腹いっぱいになるまで食べない

○

1500キロカロリー以内にすます

○

一日一食にする

○

体調悪い

21:09
体重79.7kg  体脂肪率48.6%

こんなに具合が悪いのは、一カ月分の下剤を一気に飲んでしまった
からなの・・・。
おかげで3日間ひどい下痢で死ぬかと思った。。
寝不足だし・・・。

MCTオイル飲んでも下るみたいなの。
今日下った・・・・。

それは三日前の下剤がまだ残ってるからなのか
よくわからないけど・・・・。

お腹が痛い。

お腹が痛くて食慾ところではない。
オイルも夜は
飲まなかった。

本当につらい。

TVで観たのは、MCTオイルやってる人が泣いてたけど
単に食べたいからだと思ったけど違うのかな。

とりあえず2週間やってみよう。
後12日。

2週間やって
効果あんまりなかったらやめよう。

お金もかかるダイエットだし。


コメント
2017年7月25日 21:24
下剤でやられてますね

だいじょうぶー?

ヘロヘロになって、ダイエットどころじゃないよー
2017年7月25日 21:32
ボックルさん

へろへろになってます。
ダイエットどころじゃないと言われても

ダイエット辞めるわけにはいかないでしょうに。

(みなさんボックルさんは私の旦那です)
2017年7月26日 07:50
ピノコさん、おはよう〜(^^♪

お腹の調子は、どうですか?
下剤一か月分は、飲んじゃだめだよ。
危ないよ。

ボックルさん、やっぱりピノコさんの旦那さんなんだ〜
なんか、もしかして・・・と思っていたの〜

応援してくれてるんだね。
うらやましい。

私も、応援してるよ〜
2017年7月26日 17:01
ひろひろさんこんにちは〜(*^。^*)

下剤一カ月分はばかだったね。
本当に反省してる。

ボックルさんそうなのよ〜w
もしかしてって思ってたんだ〜

あんまり応援してくれてないよ〜w

ひろひろさんありがとうね〜(*^^*)



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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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