日記
2017年7月25日(火)
体重65.8kg   体脂肪率40.9%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

ウォーキング(散歩)

○

食べ順を守る

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

65.8kg   40.9%

20:10
体重65.8kg  体脂肪率40.9%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.7kg +6%
現在65.8kg 41.2%
あと0.8kg あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
26 27 28 29
30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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