日記
2017年7月24日(月)

7月24日

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朝ごはんのアジの干物は手をつけなかった。
クタクタで朝ご飯あんまり食べられなくて、努力して食べました(^^;;

夕ご飯は素麺でした。
素麺の写真は撮り忘れ。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.5%
現在61.5kg 31.5%
あと7.5kg あと6.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

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900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.7s

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