日記
2017年7月25日(火)
体重66.1kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

本日の出来事

17:13
体重66.1kg

今日もたんまり採れました、野菜達。

毎日収穫してるのに、また成長している胡瓜。
他には茄子、ピーマン、カラーピーマン、いんげん豆、トマト。
ブルーベリーなんて、2kgは採れてしまった。( ̄m ̄)

朝の収穫と水やりだけで、2時間はかかり
その後、採れた野菜を洗うだけでも、大変な作業だった・・・。
農家さんの朝が早いのが、わかる気がする〜


お昼前には収穫した野菜達を、ご近所さんにおすそ分けした。
半ば強引に。



そして最近は、朝ごはんも食べずに畑に出ているので
食生活が乱れておる。

朝→薬と水分だけ
昼→適当に冷蔵庫の残り物
間→アイスコーヒー
夜→水っ腹になっているので食欲無し


ず〜っと台所で野菜と格闘してたら、食べるのも作るのも面倒になる。

おまけに、この蒸暑さでしょ?
汗が吹き出るから、食べるよりもお茶や炭酸水を飲む方が
優先になってしまう。

バテるかな?この夏は(←痩せるかも?と、ちょっと期待♪)



▲▽野良猫母子のその後について▽▲

今の所、母子はいつも一緒に過ごしている様子。
子猫の食欲は徐々に出てきているが、まだまだ食が足りていない感じ。
まだ足元はおぼつかない。
以前の様な、走り回る元気もまだない。
猫用粉ミルクを購入し、カリカリ餌と共にやってみたら
少しだけど食べてくれるようになった。

夜に天敵に襲われはしないか?心配で、朝4時頃には目覚めてしまう私。
毎日毎日、野良猫が気がかりで、ずっと寝不足続き。
やっぱ、バテるかも???(←更に期待増♪♪)


コメント
2017年7月25日 21:49
こんばんは♪
畑作業おつかれさまです。
ウチも沢山野菜をいただくので、とてもありがたい気持ちで読みましたよ(^o^)

冷たいものばかりだと、バテもそうだけど、冷えも心配です。
素麺や冷やし中華に、生姜が付いているのは、冷えない為の先人の工夫だそうです。
野菜たっぷりの食卓だと思うので、安心かと思いますが、健康にお気を付け下さいね◎
2017年7月25日 22:55
かおりさんへ

こんばんは〜!!
かおりさんの様に差し上げたお野菜を喜んで頂けると、
生産者も嬉しい気持ちになりまっす(笑)
夏野菜は身体を冷やす役割があるらしいので、冷え性の方は
少し要注意かも知れませんね・・・(私は大丈夫♪)
ご想像通り、今日のお夕飯も野菜中心となってしまいました。
な・の・に、痩せないと言うこの悲しさ…(T_T)
異常な暑さがまだまだ続きそうなので
かおりさんもお気をつけてお過ごし下さ〜い(^ン^)
2017年7月26日 11:22
私、夏風邪中、
胃腸の調子も悪かったので
体重減りました
徐々に回復しつつあるので
体重も回復してます(笑)
2017年7月26日 14:23
万年さんへ

その後のお身体の具合は、いかがでしょうか?
水分や冷たいものばかりを摂ると胃液が薄まって
胃腸を崩すのは重々承知してるんですが、ついつい…(汗)
食生活が乱れると、体調がなかなか回復しませんので
共に気をつけましょうね〜(T_T)

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)
たま〜に毒日記を披露
するかも?ですが、
又よろしくお願いします
(^^;

低糖質な食事で糖尿から
サヨナラしたい・・・

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.7kg
現在64.3kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

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