日記
2017年7月25日(火)

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

旅行も終わり

16:21
体重98.2kg

1泊旅行を終えて今日からダイエット開始します。

10:00
焼きそば、サラダ、アサリの味噌汁

15:00
残ったサラダと納豆2パック

計量!

結構もどりました。

いきなり糖質カットはきついので減らしていきます、

今回は、家飲みを我慢してみます。

まずは、1週間!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-1.2kg
現在103.5kg
あと23.5kg
目標80.0kg

 

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