日記
2017年7月25日(火)
体重87.2kg   体脂肪率34.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

今朝も増量
画像は昼食


コメント
にゃおん
2017年7月25日 20:45
計画的にいかないと、ダイエットはなかなか難しいかもしれません。そういえば、土用なのでしょうか
2017年7月26日 08:50
もはや前半維持出来ずでした。
昨日は土用の丑の日で今年は来月6日と2回あるらしいです。

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-3.4kg -1%
現在83.4kg 31.0%
あと8.4kg
目標75.0kg   

 

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  2018年7月  
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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.6s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 80.8s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 42.7s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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