日記
2017年7月25日(火)
体重54.0kg
収支カロリー -1,220 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

ラジオ体操

○

朝食を、ちゃんと食べる

×

間食しない

○

早寝早起き

×

毎日体重測る

○

お通じ確認

○

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

未記入

足やせストレッチ

未記入

半身浴30分

×

お風呂上がりにストレッチ

○

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

×

54.0kg

12:41
体重54.0kg


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20代後半 女性 身長:160.0cm
気付けば、おデブに…
体重計復活して久しぶりに体重確認したら、とんでもない事になってたのでダイエット開始(>_<)
頑張って痩せよう…。
2017年5月25日スタート
開始時54.0kg
+1.9kg
現在55.9kg
あと10.9kg
目標45.0kg

 

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YELLOW
158.0cm 54.8s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Maki
30代前半 女性 
163.0cm 91.0s

ヒロ
40代前半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

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