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日記
2017年7月24日(月)
体重71.4kg   体脂肪率39.4%

久々の自転車(''Д'')

21:27
体重71.4kg  体脂肪率39.4%

もうすぐ書き終えるというところで
飛んでしまった
もうテンションさがるわ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日自転車で久々の遠出をしたら
両足ひざ痛で目的地に行くまでに
薬局で膝サポーター買う羽目に
とんだ散財
とにかく自転車が進まない
歩いた方が早い"(-""-)"
どうした私の膝????

歩くのはまったく痛くないのに
ペダルが上がって下がるとき力を入れなくても激痛
それも両足初めて
なんとか用を済ませて帰れたけれど
さすがに無理がたたったか
今日は階段時々ズキッとする

バチがあたったのね
去年最高に減った時から3キロ増
それもジワジワ増えつつあり
いい加減にせいと膝に逆襲された気分です

もう言い訳はいいから本気でダイエットしなさいと
いうことですね
膝の方から喝を入れられたかんじですね

ちょうど26日から夜の散歩もすることに
チャンスにしなくちゃ
去年も減りだしたきっかけは夜の散歩だったから
60キロ台キープまで頑張らなくては
また今度は股関節の逆襲もあるやも
もう死活問題くらいになってきた

本気出さないと自分の身体に見限られそう

先週金土曜日実家で飲みすぎたせいだけではなさそう
もういい加減にしないとね

明日から本気モードで頑張ります


コメント
2017年7月25日 10:22
お膝 大丈夫でしょうか?

私も 膝、股関節など
悪い(痛む)箇所があるので…
サポーターを買われるほど…
びっくりされたでしょうね。

去年は もう歩けなくなる…と本気で
思いましたから…。

…私も 随分 楽になった膝に対して
今度は 股関節が 悲鳴を…
夕方の散歩 さぼってました。
この一週間で 3キロ増…汗

歩きたいと思いますぅ…。
2017年7月26日 10:37
ふぅ♪ さん

ありがとうございます

もう歩くのは階段も坂道もぜんぜん平気になりました
明日から頑張ると言った嘘つきでした
2日続けて増量"(-""-)"
お恥ずかしい限り
私が平気でこんな嘘を言うと
身体が正直に答えてくれる

これでもかと言わんばかりに

はい・・・すみません・・・がんばります
半ベソで思うのにのど元過ぎれば熱さを忘れてしまう
おバカさんです
歩けなくなる恐怖だけでなく
便座に腰掛けるときの立ち上がりの激痛
ここまで味わうとさすがにやらなくてはと
思うのに裏腹に増量して
なさけないかぎりです
自分が生きていくためにしなければならない
最低の努力を怠っているみたいです
いよいよ本気出さないとね

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.5kg -2.2%
現在75.5kg 41.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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