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日記
2017年7月24日(月)
体重71.4kg   体脂肪率39.4%

久々の自転車(''Д'')

21:27
体重71.4kg  体脂肪率39.4%

もうすぐ書き終えるというところで
飛んでしまった
もうテンションさがるわ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日自転車で久々の遠出をしたら
両足ひざ痛で目的地に行くまでに
薬局で膝サポーター買う羽目に
とんだ散財
とにかく自転車が進まない
歩いた方が早い"(-""-)"
どうした私の膝????

歩くのはまったく痛くないのに
ペダルが上がって下がるとき力を入れなくても激痛
それも両足初めて
なんとか用を済ませて帰れたけれど
さすがに無理がたたったか
今日は階段時々ズキッとする

バチがあたったのね
去年最高に減った時から3キロ増
それもジワジワ増えつつあり
いい加減にせいと膝に逆襲された気分です

もう言い訳はいいから本気でダイエットしなさいと
いうことですね
膝の方から喝を入れられたかんじですね

ちょうど26日から夜の散歩もすることに
チャンスにしなくちゃ
去年も減りだしたきっかけは夜の散歩だったから
60キロ台キープまで頑張らなくては
また今度は股関節の逆襲もあるやも
もう死活問題くらいになってきた

本気出さないと自分の身体に見限られそう

先週金土曜日実家で飲みすぎたせいだけではなさそう
もういい加減にしないとね

明日から本気モードで頑張ります


コメント
2017年7月25日 10:22
お膝 大丈夫でしょうか?

私も 膝、股関節など
悪い(痛む)箇所があるので…
サポーターを買われるほど…
びっくりされたでしょうね。

去年は もう歩けなくなる…と本気で
思いましたから…。

…私も 随分 楽になった膝に対して
今度は 股関節が 悲鳴を…
夕方の散歩 さぼってました。
この一週間で 3キロ増…汗

歩きたいと思いますぅ…。
2017年7月26日 10:37
ふぅ♪ さん

ありがとうございます

もう歩くのは階段も坂道もぜんぜん平気になりました
明日から頑張ると言った嘘つきでした
2日続けて増量"(-""-)"
お恥ずかしい限り
私が平気でこんな嘘を言うと
身体が正直に答えてくれる

これでもかと言わんばかりに

はい・・・すみません・・・がんばります
半ベソで思うのにのど元過ぎれば熱さを忘れてしまう
おバカさんです
歩けなくなる恐怖だけでなく
便座に腰掛けるときの立ち上がりの激痛
ここまで味わうとさすがにやらなくてはと
思うのに裏腹に増量して
なさけないかぎりです
自分が生きていくためにしなければならない
最低の努力を怠っているみたいです
いよいよ本気出さないとね

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.9kg -1%
現在75.1kg 43.0%
あと7.1kg あと6%
目標68.0kg 37.0%

 

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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ざわざわ
42歳 男性 
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シャンプー
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153.5cm 56.3s

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