日記
2017年7月24日(月)
体重49.0kg   体脂肪率21.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

つま先立ち(お腹とお尻強化)

×

料理

×

化粧・ヘア

○

朝起きる(12時までに寝る)

×

業務スーパーにて

21:38
体重49.0kg  体脂肪率21.7%

今日はとりあえず、最後の通院。
たぶん痔、だろうと言われていた出血の報告のために。

出血は止まったので、あとは規則正しい生活のみ!
(私はそれが一番苦手なのですが・・・笑)
先生に、痔が続くと肛門が固くなって最悪手術が必要になる、と笑顔で脅された。笑

肛門の中って、痛覚がないみたい。
痛くないので軽〜く考えちゃって(^_^;)
あと、自分が「派手な便秘」って言われて驚き。
だって、便秘の人って周りにめちゃめちゃ居ますもん。
「ちょっと便秘だな」位にしか思ってなかった(^_^;)
病院に行くと、新しい事実ばかり教えて頂けます・・・。

そして、病院帰りに業務スーパーに寄りました。
いつも20分くらいかけて自転車で病院に行くので、もったいなくて(?)ちょこちょこ寄り道。
いつもの調味料が安いので買おうかな?と思ったところ、スッゴク態度の悪い店員さんが・・・(・_・;)
買い物する気がなくなり、何も買わずに帰宅。
「ブスっとしてると、どんな顔でもブス」
って、自分にも言い聞かせます(゜_゜>)
私は雇って頂いたお店や会社では、絶対そんなことをしないでおこう!

1ヶ月ほど、炎天下のなかの自転車通院。
食事抜きの検査の後でも、帰宅できてしまった(^_^;)
でも、それが体力的な自信に繋がりました!!
まさに、「禍福は糾える縄の如し」(かふくはあざなえるなわのごとし)。
・・・自分の為に読み仮名を付けた(^^ゞ


コメント
 
 
2017年7月25日 03:30
痔の手術って、なんか恐ろしいわ〜〜。
規則正しい生活と、そして、便秘は治したほうがいい!!
しょこらさんにもすすめたけど、整腸剤はおすすめよ。

私は、お通じは毎日ないとなんか気持ち悪いよ。
かおりさんも、しっかり出してね。

態度の悪い店員。やる気のまったく感じられない店員っているよね。
まさに
「ブスっとしてると、どんな顔でもブス」
だね。

通院お疲れさまでした。疲れるけど、色々、気付きがあってよかったよね。
 
 
2017年7月25日 04:57
うんうん! 整腸剤恐ろしいほど最高だよっ!
時間的には結構規則正しい生活しているけど 食事面ではアウト
そんな私でも 整腸剤はしっかりと助けてくれています
昨日もあんなにうだうだしていたのに 二回もお通じが。。。
お蔭で減っていました ためしてみてぇ〜〜〜〜
   気っと嬉しくなるから (*´σー`)エヘヘ

最後の フリガナがあって助かった 読めなかったぁ〜〜〜
         (;´▽`A``
ゆんゆん
2017年7月25日 08:16
痔の手術、親戚のおじさんが受けたことあってお見舞いに行ったことを思い出したわ。
手術するほどだから結構大変なんだろうなぁと思ったっけ。
オオゴトになる前に回避したいね!

「人の振り見て我がふり直せ」だね。
あ、最後のフリガナありがとう!(笑)


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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.4kg -3.3%
現在51.4kg 29.7%
あと0.9kg あと4.8%
目標50.5kg 24.9%

 

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