日記
2017年7月24日(月)
体重79.2kg   体脂肪率47.7%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

お腹いっぱいになるまで食べない

○

1500キロカロリー以内にすます

○

一日一食にする

○

生理

20:23
体重79.2kg  体脂肪率47.7%

生理がきた。
量が少ないのが気になるけど、予定通り来た。

よかった。

産婦人科には来週末に行こう・・・。
旦那が今週末出張だから・・・。
一人でも行けるけど、タクシーじゃないといけないのだ。

今日はすごい下痢で、
すごい下痢3日目で、体重がこんなに落ちたのも
水分じゃないかと思うよ。

下痢止め飲んだから、落ちついたら体重増えるんじゃないかな。

2000円のMCTオイルがもうなくなった・・・。
2日でなくなるのは早すぎる・・・。

また新しいの買ったけど、ビタミン剤といいオイル代といい、
お金のすごくかかるダイエットだ・・・。

旦那がこれで効果があんまりなかったらどうするの、
というけど、本当にそうだ・・・。

こんなに油飲んで気持ち悪い思いして、
痩せなかったらどうしよう・・・。

昨日も今日も夜はいらない野菜ジュースを飲んでしまった。

夜は100キロカロリーしか食べられないのに、
150キロカロリー食べてしまった。

カロリー計算がよくできないけれど。

今日は昨日よりお腹が減らなかった。
よかった。
飴の数も減った。
嬉しい。


コメント
2017年7月24日 22:13
つらそうですね

ぐあいよくなりますうに。
2017年7月24日 22:16
ボックルさん

下痢がものすごく辛かったよ。
とにかくつらかった。

二晩ずっとトイレに行くのに起きたり寝たりで
すごく辛かった。

って今あなたの方が辛そうですね。
起こしちゃいすぎましたね。
 
 
2017年7月25日 11:44
ピノコさん、こんにちは。

MCTオイルの副作用、大変そうですね…大丈夫ですか?

MCTオイルは、食べたり飲むだけで、ダイエット効果もあって手軽だけど、副作用に、苦しむから大変ですよね。

私も、昔、少し試したことがあって、下痢、嘔吐、胃腸障害の副作用に苦しむ羽目になり
体質に合わなかったから、すぐにやめました。

あまり、無理して続けると、身体を壊すこともあるから、気をつけて下さいね。

量の調節に気をつけ、少し下痢が落ち着くまでは、飲まない方が良いと思いますよ。

2017年7月25日 15:42
スマイルさんこんにちは〜

MCTオイルの副作用本当にしんどいです。

下痢で今でも気持ち悪いですし、なんだか具合悪いです。

嘔吐まではしてないですけど。

体壊しそうですね。

下痢はもう落ち着いてます。
でも体調が治らないです。
具合が悪くて。

スマイルさんはどんなダイエット法をしてますか?
2017年7月25日 17:00
ピノコさん、こんにちは(^^♪

生理来てよかったね♪
生理不順になると、不安になるよね・・・

MCTオイルダイエットって、辛い物なんだね。
体調大丈夫?

具合が悪くなるのは、合ってないのかなぁ?
2017年7月25日 21:07
ひろひろさんこんばんは〜

生理来てよかったよー。
少ないんだけどね、量がすごく。

MCTオイルってめちゃくちゃ辛いよー。
体調悪い。

具合悪いのは下痢しすぎたからで、
実は液体の下剤一カ月分くらいを一気に
飲んでしまったからなんだ。

ばかな事をしたね。

それで3日間下痢がひどかったんだ。
トイレにずっとこもってないといけないくらいの
ひどい下痢だったよ。

寝てる最中もあって、あんまり寝てないんだ。

今日は下剤飲んでなくても下ったけど、
これはオイルの副作用で下ったのか
まだ下剤が残ってて下ったのかわからないんだ。

とにかくしんどいよ。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-28.6kg -19.5%
現在53.1kg 29.1%
あと0.1kg 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5
10 11 12
14 15 17 19 20
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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