ダイエット日記 > 還暦おやじさんのマイページ > 思ったようにはいかず。
日記
2017年7月24日(月)
体重87.1kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×



増えるとは思っていたけど86キロ台に残りたかった。

午後年休。
@昼は蕎麦ととり飯セット、蕎麦の量が減ったような気がしたのは気のせい?それと海苔のセルフサービスがなくなってた。
Aソフトを片手で持ちiPadで撮影は難しい。
B間食にお菓子よりは良いかと思い鮭トバ購入。

@〜Bでまた増量かな


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.9kg -0.1%
現在84.9kg 31.9%
あと9.9kg
目標75.0kg   

 

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  2018年10月  
  
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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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