日記
2017年7月24日(月)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00
体重54.6kg

昨日の体重は嘘だとわかっていても
こうも増えるとは…54k台まで戻るなんて
前より増えてるじゃん?!
今週も消費カロリ<摂取カロリー
+321で後28524kcalになってしまった
7476kcalしか減らせていない
順調に減ればちゃんと減るんだよね
わかっているのに!!わかっているのにできない
月-1kも無理か…
でも痩せたい消費カロリー>摂取カロリー
50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.6kg +4%
現在52.6kg 34.0%
あと10.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.3s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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sakura
女性 
154.0cm 64.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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