日記
2017年7月24日(月)
体重62.0kg   体脂肪率31.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.0kg   31.0%

09:00
体重62.0kg  体脂肪率31.0%


コメント
2017年7月24日 09:05
巻き返しすぎ
2017年7月24日 17:54
1キロまでは許容範囲としても、これ以上は気持ちを引き締めないとなし崩しになってしまうおそれもあります。
なんたって夏休みですからね。
お互い頑張りましょう!!!
2017年7月25日 10:29
ぴーたんさん

そう、そのなし崩し的な方向に行きつつあります!
怖い怖い!
しかも今日は休日。

ヤバいです〜!
2017年7月25日 11:04
そうですよね、毎日がおやすみになってからのぴーたんは、それこそなし崩しに増えました。
もう体中が悲鳴を上げています。
早く60キロ台にもどしたいです。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +3.2%
現在64.4kg 35.2%
あと10.4kg あと10.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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