日記
2017年7月24日(月)
体重51.5kg   体脂肪率33.6%

ウォーキング

○

52.6kg   34.4%

08:53
体重52.6kg  体脂肪率34.4%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.7kg -2.3%
現在52.3kg 34.7%
あと4.3kg あと4.7%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年5月  
     
27 28 29 30 31

 

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