日記
2017年7月24日(月)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆7月24日

08:44

昨日の夜はしゃぶしゃぶビュッフェでお腹パンパンに( ;∀;)
今朝はコンビニで昨日買ったスムージーにしておきました_('・ェ・`_)⌒)_ 今日は気をつける日!!!!


今日は買い出しです!
趣味と言うとおこがましいですが、ハンドメイドを
少し始めまして(*´∪`) 材料みにいってきます!
歩くぞー!


今朝は怖くて測定出来ませんでした(*-∀-)...。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.3%
現在78.5kg 37.8%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            2 3
4 5 10
11 12 13 14 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.1s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.0s

キノコ
女性 
152.9cm 47.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!