ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 運動は本当に楽しい(^^)/
日記
2017年7月24日(月)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

お尻歩き(骨盤低筋を鍛える)

○

足パカ30回

○

今週末はしっかり休めたのでジムとつくおき三昧。
ジムのコンバットが本当に楽しい。
運動って良いな〜

仕事の諸々のストレスが随分低減しました(^^)/

今月のコンバット 11回
パンプ 1回
ラン 14キロ


コメント
2017年7月24日 10:13
コンバット系ってストレス発散にもなるし、運動量も多いし、いいですよね☆彡

充実した週末をおくられたのですね☆ ジムに行って爽快な気分になって、よいリフレッシュになりますね♪
2017年7月24日 13:41
麻衣さん

お久しぶりです(^^)/
お元気でしたか?

はい、コンバットかなりの運動量なのに楽しいというのか病み付きで(^_^;)
運動で汗をかくと、その後肌がサラサラになるのも良いですよね。

麻衣さんのバレーは更に凄そうですね(^O^)
2017年7月24日 22:44
こんばんは!お疲れ様!
コンバットやったことないの。やってみたいなあー。
つくおき、いかがですか?
夏期講習でお弁当だから
やってみたいと思っていました。
2017年7月24日 23:11
あんずひめさん

コンバット楽しいですよ〜、是非試してみて下さい。
イントラさん曰く初めての方は難しいので適当に出来るとこだけやって頂いて、そのうち慣れたらガンガンに攻めてみて下さい(^^)/

つくおき丸一年になりました。
楽しいですよ〜、野菜見ると何作ろうかなって直ぐに替え初めてかんしまいますり
2017年7月25日 05:58
一心不乱に体を動かすと 心が軽くなりますよね。

「コンバット」の文字を見て
映画「コンバット」の音楽が頭の中を駆け巡りました。

最近、つくおき系の本がすご〜くたくさん発刊されてますね。
私も何冊か買いましたが、新しい本を見るとまた欲しくなっちゃうぅ〜。
2017年7月25日 08:47
あんずひめさんへのコメント、最後の方が意味不明〜(涙)
誤変換の嵐・・・

多分、野菜見ると何作ろうかなって直ぐに考え始めてしまいます・・・かな?←それすら不明(T_T)
2017年7月25日 08:50
麗華さん

はい、汗とともに色んなものが出て行くんですかね〜
心も軽くなりますね。

あはは、分かる分かる。コンバットマーチですね(*^_^*)

最近、クラシルってアプリを教えて貰って、これでつくおき作ったりしてるんです。お気に入りにいれちゃうと、ピックアップしてくれているので、直ぐにレシピ出せるし、何と言っても動画なのが分かりやすくて(*^_^*)


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.2kg
現在49.3kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
6 8 9
10 12
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!